社交牛X症是社交恐惧的极端表现吗？心理专家这样说

社交牛X症作为试下流行词汇，成为很多人的追捧。与之相对应的社交恐惧同时引起人们的关注。社交牛X症是与社交恐惧症相反的概念，形容在社交方面不胆怯，不怕生，不惧别人的眼光，不担心被人嘲笑，能够游刃有余地沟通。社交牛X症成为热梗，主要是其不顾外界的看法，不惧别人的眼光，完全放飞自我，过度自我表现。

很多人说社交牛X症最大特点是只要你不尴尬，尬尴的就是别人。而社交恐惧症则是害怕自己在别人面前出丑，别人不尴尬，尴尬的是自己。

社交恐惧症又名“社交焦虑症”，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的症状，社交恐惧症患者总是处于焦虑状态，他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。

具体表现为：
1.由于担心受到别人的嘲笑，对自己的社交行为进行负性评价。

2.在聚会等社交场合持续地存在紧张或恐惧情绪，如有意或无意地注视，会更加紧张不安。

3.可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口咽部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心、呕吐等。

4.尽力回避社交，严重地影响正常学习、工作和生活。

青少年时期为社交恐惧症的多发期。如不及时进行治疗，就会发展成为长期慢性疾病，而大量有此问题的青少年被认为是“内向”而未受重视，严重影响了青少年的健康成长。

内向与社恐的区别

“内向”与社恐是不同的。社恐除了心理障碍，还有躯体症状，如心跳加快，口咽部干燥，肌肉抽搐。内向是性格的一种表现，不会出现这些症状。内向的人往往在人际交往中缺少某种优势，但是具备社交能力。社恐不具备社交能力，作为孩子家长一定要分清这两个不同的概念。可以明确一点：并不是所有对社交的回避都是“社恐”，也许真的只是内向。

在社交上的焦虑与恐惧，本质上都是：在内心深处对自己的不自信，认为自己不够好，能力不行，甚至认为别人也觉得自己不好，看低自己，放大别人。

调查发现，大多数对社交恐惧的人，早在童年时期，就已经深深地埋下了社交不自信的种子，渐渐封闭，对社交有一种天然的抗拒和恐惧感。

社恐产生的原因是多方面的，如家庭环境影响，童年经历等。

社交恐惧的危害：

1、社交恐惧症会严重干扰人们的日常生活和交往活动。社交恐惧症者常伴有自卑、表面自负、回避社交、自我批评等特征。他们具有潜意识条件性情绪反应，在公共场所说话，在社交场合与他人接触时，便会自动产生害怕的感觉，一些患者会极力避免与他人目光对视，因此严重影响他们的社会功能、工作能力、生活质量。

2、社交恐惧症造成患者机体并发各种疾病。社交恐惧症的人植物神经功能紊乱，会发生面红、恶心、呕吐、心动过速、口咽干燥、全身战栗、痉挛等症状。没有及时治疗的话，会导致多种躯体疾病的病发，比如高血压、心悸、胃肠道反应，乃至心力衰竭、猝死等。

3、社交恐惧症容易引起其他精神疾病产生。社交恐惧症的人长期处在焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病或神经衰弱的精神障碍下，加上心理与社会环境的双重压迫，很容易产生双向障碍、躁狂抑郁症、抑郁障碍、广泛性焦虑症等精神疾病。

社交恐惧能治好吗？

答案是肯定的。针对社交恐惧，专业心理咨询机构给出专业治疗方法。

1、催眠疗法:
运用催眠术引导你进入催眠状态,了解潜意识里压抑的情结,同时给予积极的心理暗示

2、精神分析疗法:
通过自由联想和梦的解析,疏导童年时期留下的创伤

3、行为疗法:
运用如系统脱敏、满灌疗法等方法,解决内在的焦虑和恐惧